Beckenbodentraining · Frauen & Männer

Mehr Kontrolle. Mehr Selbstvertrauen.

Effektives Beckenbodentraining — bequem im Sitzen, in Alltagskleidung und in nur 22 Minuten.

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Über 250 Standorte · 22 Minuten · für Frauen & Männer · bequem in Alltagskleidung

22
Minuten
25k
Kontraktionen
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Probesession
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Wie stark ist dein Beckenboden?

Ein paar kurze, vertrauliche Fragen. Du erhältst sofort eine Einschätzung und einen konkreten nächsten Schritt.

2 Minuten Vertraulich Sofortergebnis
Auf dich zugeschnitten

Für Frauen, Männer und jede Lebensphase — der Test passt sich an dich an.

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Für wen MyPelvi gemacht ist

Eine Methode. Vier Lebenssituationen.

Mutter hält lachend ihr Kind im Arm im Park
Gruppe 01

Nach der Schwangerschaft

Gezielte Rückbildung in deinem Tempo — wieder aktiv, ohne jeden Schritt zweimal zu überlegen.

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Lächelnde Frau um die 40 beim Wandern in der Natur, fit und selbstbewusst
Gruppe 02

Frauen 40+

Weniger Harndrang, mehr Sicherheit — auch in den Wechseljahren.

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Mann um die 50 joggt lächelnd durch den Wald
Gruppe 03

Männer nach Prostata-OP

Diskrete Unterstützung auf dem Weg zurück zu Sicherheit und Selbstvertrauen.

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Mann joggt lächelnd auf einem Fußballplatz
Gruppe 04

Männer mit Beckenbodenschwäche

Bei Harndrang, Potenzthemen oder Belastung beim Sport — gezielt, unkompliziert, wirksam.

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So läuft es ab

In vier einfachen Schritten.

Schritt 01

Kostenlose Beratung

Wir hören zu und finden gemeinsam heraus, wo dein Beckenboden steht — und was dein nächster Schritt ist.

Schritt 02

Erste Probesession

Das Training findet bequem im Sitzen und in Alltagskleidung statt.

Schritt 03

Individueller Plan

Dein Coach erstellt einen Trainingsplan, der genau zu deinem Ziel passt.

Schritt 04

Fortschritte erleben

Woche für Woche spürbare Fortschritte — mehr Sicherheit, mehr Selbstvertrauen.

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Erst testen. Dann entscheiden.

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  • Persönliche Beratung
  • Komplette Probesession (22 Min.)
  • Einschätzung & nächste Schritte
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Trainingspaket
29 €/ Sitzung

10er- oder 20er-Paket. Der beste Preis für kontinuierliche Fortschritte.

  • Individueller Trainingsplan
  • Feste Coach-Begleitung
  • Fortschritts-Tracking
  • Flexible Terminbuchung
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Einzelsitzung
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Maximale Flexibilität ohne Bindung — ideal zum Reinschnuppern.

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Preise variieren je nach Standort · Endgültige Konditionen erhältst du in deiner kostenlosen Beratung.
Mit ihren eigenen Worten

Leise Resultate.
Bleibende Wirkung.

Beim Trampolin mit den Kindern habe ich keine Angst mehr. Davon erzählt einem niemand vorher."
Lena · 33 · zwei Kinder
Ich plane meinen Tag nicht mehr um Toiletten herum. Das ist Freiheit — endlich wieder."
Petra · 54 · Berlin
Nach der Prostata-OP hatte ich die Kontrolle verloren. Heute gehe ich wieder mit meinem Enkel zum Fußball."
Thomas · 58 · Hamburg
Fachlich begleitet

Fachliche Einordnung aus
drei Perspektiven.

Mehr zur fachlichen Einordnung →

Was Menschen oft fragen

Ehrliche Antworten —
ohne Marketing-Stimme.

Muss ich mich für das Training ausziehen?+
Nein. Du bleibst während der gesamten Sitzung vollständig bekleidet. Du setzt dich einfach in den Stuhl und entspannst.
Tut das Training weh?+
Nein. Die Anwendung ist nicht-invasiv und schmerzfrei. Die meisten empfinden ein leichtes, angenehmes Pulsieren.
Wie schnell merke ich Ergebnisse?+
Das ist individuell. Viele berichten bereits nach wenigen Wochen von spürbaren Verbesserungen. Dein Coach begleitet dich und passt deinen Plan laufend an.
Was kostet das Training?+
Die erste Probesession ist kostenlos. Danach trainierst du flexibel als Einzelsitzung oder günstiger im Paket — die genauen Konditionen variieren je nach Standort und besprechen wir in deiner Beratung.
Ist MyPelvi auch für Männer geeignet?+
Absolut. MyPelvi unterstützt Frauen und Männer gleichermaßen — etwa bei Inkontinenz, nach einer Prostata-OP oder bei nachlassender Potenz.
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